Słowo od… dr Adama Wichowiaka
przez Ola @ Maj 17, 2015
„Sen to nie marnowanie czasu, tylko niezbędna regeneracja organizmu. Potrzebujemy przeciętnie od siedmiu do ośmiu godzin snu. Ale są ludzie, którym wystarczy pięć, innym potrzeba dziesięć. To indywidualne kwestie. Ale jeśli potrzebujemy osiem godzin snu, to nie przyzwyczajajmy organizmu do tego, by był wyspany po sześciu (…) Z rytmami biologicznymi jest jak z orkiestrą symfoniczną – jak raz się rozejdzie, to trudno znowu ją zgrać chyba, że przyjdzie dyrygent i wszystko naprawi. Tyle, że dyrygentowi jest to łatwiej zrobić niż lekarzowi.”
.
Dodaj komentarz